恰逢西藏自治区成立60周年及湖南援建山南30周年，节目召集一群年轻人组成“如歌团”，打卡西藏的美食美景、人文自然、山川湖海，感受奔向旷野的新鲜体验，呈现一场有趣的采风新旅程。
内详
李硕薰 KINKY Kany Diabaté Ahn 金在中 沈小婷 JLLICK 林韩星 孝琳 白久英 JUSTHIS 章昊 成韩彬 柳冈旻 李协 金东玧
李艺彤 黄英 陈德容 王蓉 江一燕 倪虹洁 李晟 张小婉 管乐 李嘉琦 侯佩岑 邓萃雯 宋妍霏 马吟吟 罗予彤
许知远 吴晓波
姜素拉 李美珠 许龄智 池艺恩 曹世镐 李官熙
黄子韬 徐艺洋 多丽丝·琼·门肯雅 诺尔·洛凯拉·伊尔塔约
徐志胜 孟子义 李嘉琦 仁科 王子奇 宁静 汪峰 朱丹 蔡文静 周翊然 万鹏 辛云来 欧阳娣娣 闫佩伦 董思成
马吟吟 李艺彤 文韬 齐思钧 曹恩齐 周澄奥 谷蓝帝 胡可儿
戈登·拉姆齐
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
徐仁国 姜汉娜 李恩智 车正元
崔胜哲 洪知秀 文俊辉 权顺荣 全圆佑 李知勋 徐明浩 金珉奎 李硕珉 夫胜宽 崔韩率 李灿
演员：内详
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演员：李硕薰 KINKY Kany Diabaté Ahn 金在中 沈小婷 JLLICK 林韩星 孝琳 白久英 JUSTHIS 章昊 成韩彬 柳冈旻 李协 金东玧
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演员：李艺彤 黄英 陈德容 王蓉 江一燕 倪虹洁 李晟 张小婉 管乐 李嘉琦 侯佩岑 邓萃雯 宋妍霏 马吟吟 罗予彤
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